あかねやん国。

イテイテイテテ・・・＝３

もうスッカリ陰を潜めた半花粉症（？）。
はーヤレヤレと思ってたら、一昨日の朝。

左足首が痛いのに気付いた。
アレ？昨日まで何ともなかったのに・・
寝違えたかなんかしたのかな？

でも、体の末端なのに寝違えてどうかなるなんて珍しいなぁ。

とか思いながら起きてチョット歩いたところでまた気付いた。

やや！？
右足の甲も痛いぞ。
もちろんコッチも原因に心当たりはない。

で、歯を磨き始めてまたまた気付いた。

右手首も痛い！
ナンデ！？

そして顔を洗うときに更に気付いた。
左手人差し指の付け根も痛い～！！

心当たりがないのに、
なんでこんなに四肢の全てが痛いのだ！？
しかも何の前触れもなく、目を覚ましたら突然。

痛いといっても我慢できる範囲内ではあるんだけど、
どれもなんか細胞が張ってるようなツッパッタ感じでもあり、
（見た目は別に腫れても変色してもいない）
各関節周囲の筋肉・・いや腱がすごく凝ってるような感じでもある。

軽く引っ張ったり捻じったりすると更に痛い。

そして昨日には左ふくらはぎと右ひざも痛いのに気付いた。
（やはり腱の辺りが）
痛くてとうとう正座が出来なくなってしまったくらいだ。

ナンダナンダ？　ナンダナンダコレ？？！
突然僕の体に何が起こってるのだ！！？

もう戸惑いしかない。

ココ最近で疑わしい事をもう一度洗いなおしてみた。

すると次の５つが出てきた。

１．３月４日（木）に風疹の予防接種を受けた事。
　　（なぜかハシカもセットのＭＲワクチン）

２．ひと月前から朝食を抜く事にした事。

３．ひと月前からジャイロトニックのホームワークを
　ほぼ毎日実践するようになった。

４．更年期障害。

５．夢遊病。


１．
僕らの世代は子供の頃、風疹の集団接種が行なわれなかったらしく、
今年度頭に厚労省からクーポン券配布されて接種を促されているのだ。

実は去年の６月に先立って抗体検査を受けて陰性だったので
後は接種するだけだったのだけど、なんかコロナで医療機関もピリピリしてたので
イマイチ病院に行くタイミングをつかめずにいたのだ。

で、なんとなく落ち着いてきたような雰囲気の今月頭にようやく行ったという訳だ。

一応接種による副反応の説明も受けてはいたけど、
さすがに四肢が痛くなるような事はなかったような気がする。

余談だけど病院の受付でクーポン券出した時に初めて気づいたけど、
クーポン券の期限も今月末までだったのだ～！
実は去年もらった時に、どういうわけか期限が３年と勝手に勘違いしてたから
ホントにヤバかった。

２．
僕は朝食教信者だ。
朝からシッカリ食べるのが絶対真理だと信じて疑った事がなかったので、
今までの人生でもよほどの事がない限りは毎朝食べてた。
（しかも結構ガッツリ）

ただ、数年前から薄々感じてた事があった。
朝の仕込みに追われてやむを得ず開店前に朝食を食べれず、
開店後はお客さんが続くので昼前まで何も口に出来ない事が
たま～にあったんだけど、そん時に信じたくないけど薄々感じてしまった事。

それは・・朝食べない方が体が軽い上に動きも良いし
脳もよく働いてるような気がする事にだ～！！

それでも、いいやそれは錯覚だ。
と、芽生えた薄々感を抑えこみ
頑なに朝食教を続けてきたのだけれど・・・

先月ふとあることがキッカケで、試しにしばらく抜いてみようかなと思って始めたのだ。

するとどうだろう。
確かに体の動きも軽い。
物理的にも朝食分の重量が減ってるのだから
当たり前っちゃあ当たり前だけど。

おまけに消化のためにエネルギーを使わないから
その分、脳がよく働いている（ような気がする）。

それに意外と昼までそんなに空腹感もない。
（苦にならない程度の軽い空腹感くらい）

そして何よりも朝食の心配をしなくていいのがスバラシイ。
大体前日の夕食を準備したり買い物に行ったりする時って
必ず翌朝の食事の事もセットで考えねばならないのだけど、
そんなコト気にせず夕食のコトだけ考えれば済むようになったからだ。
おかげで無駄な買い物も減りイイ事だらけだったんだけど。

まさかそれによる体質の変化かなんかが表れてるのだろうか？

３．
もうかれこれ１５年位前になるのか。
うちの常連さんである整体の先生のトコにジャイロトニックを学びに通ってたのは。
入門編を一通り学んだ後は家でも出来るホームワークを教えてもらい、
それをやってたんだけど・・・

なかなか日課にならなくてホント気が向いた時しかやってなかったのだ。
１～数ヶ月に１度とか、ひどい時は１年以上もやってなかった事も。

それが、ふと何気なく思い立って・・いや白状しよう。

コロナで店がずーっとヒマなもんだから、
朝の仕込みも少なくなってしまい、
更に朝食の時間も必要なくなったから、
なんか毎朝開店前に１５～３０分程度
ジャイロが出来る時間が作れるようになってしまったのだ～！！
（ウレシイやらカナシイやら・・）
だもんだでココひと月ほど、ほぼ毎朝やってるのだ。

まさかそれによるデトックス効果で体の中の悪いものが
外に出ていってる過渡期の症状なのだろうか。
体の抹消部分にばかり表れてるのがなんかソレっぽい感じだ。

４．
あかねや始めてから今までの２１年間。
色んな常連さんの愚痴やらなんやら聞いてきたけど、
健康の話が一番多かったような気がする。

ほとんどが僕より年配の方ばかりなので、
節目節目で色んな人の更年期による体の不調の話を聞かされていた。
メニエルやらガングリオンやら。

そんな僕も、実は今までナイショにしていたけれど、
再来月で５０歳になるのだ～！！

そう！更年期当事者になる年頃なのだ。

今までに蓄積された色んなしわ寄せが
こんな症状で表れてきてるのではないだろうか？

でもソレだと嫌だなぁ。
もしかしたらずっと付き合っていかなきゃなんないかもしれないもんね。

５．
まあ全く思い当たる節も形跡もないのだけれど、
もしかしたら夢遊病で夜中に体を痛めるような
行動をしたのではないだろうか？


つーわけで、５．以外はどれもなんか当てはまりそうだし、
これらの要因が複合しているのかもしれないし、
更にこれから良くなるのか悪くなるのか、
ずーっとこのままなのかも全く見当がつかないんだけど、

しょうがない。

このままほったらかしておく事にしよう＝３

こんな状態でもうすぐやってくる ”魔の四月” を
果たして無事に乗り切れるのだろうか？

ちと心配だなぁ。。。

結局一昨日の半花粉症。（右の鼻の穴だけなのでこう名付けた）
その日の寝る時までムズムズしっぱなし。

腹立たしいのが、鼻の穴の奥がこちょばしいのに
くしゃみにまで発達しきれないところだ。
午前中は割とくしゃみになっていたのに。
こちょばすだけこちょばしてそのまま放置。
なんかもてあそばれてる気分だ。

あまりにもスッキリしないので、
わざわざコヨリで人工的なくしゃみを発生させる始末だ。

一昨日推察した ”鼻毛の仕業” 説もあながち的外れではないのかもしれない。
夜になって鼻毛が伸びてポイントが僅かにズレてきた結果なのかもしれない。

そんなこんなで昨日の朝。（眠ってる間はなんともなかった）
起床してからも、やはり若干のこちょばしみがあり
鼻水もいくらか出てたんだけど・・・

開店前の掃除の時だ。
近所の小学生達と ”アッチ向いてホイ” を延々とやって、
ようやく子供たちを見送った後。

いつの間にやら鼻の奥が全然こちょばしくなくなってるのだ！
もちろん鼻水も出なくなってる。

ええ～！？
なんかウソみたいだけどホントだ。
一体全体どういうことだろう？

アッチ向いてホイを通して子供たちから
有り余る免疫を獲得したのだろうか？
それともアッチ向いてホイが鼻毛の伸びを促進し、
完全にポイントをずらしたのだろうか？

とにかくそれから現時点まで僕の右の鼻の穴は沈黙したままなのだ。
（今朝８時半頃１度だけ鼻水が出たけど）

ただの偶然かもしれないし、
また再発するかもしれないけど、
もうずっと沈黙しててもらいたいものだ。

今朝起きてすぐ、なんだか自分の体調に違和感を感じた。

と言ってもまだほんの僅かな ”兆し” レベルのものなんだけど。

風邪ではなさそうだけど眠ってる間にウッカリ体を冷やしたのだろうか？
色々心当たりを探ってみるけどイマイチ思い当たる事がない。
ただなんか熱っぽい感じがしたので体温を測ってみたら３６．６℃。
まあ平熱だ。
 コロナの心配もあるけど味覚も嗅覚も異常は感じられない。
倦怠感も特にない。

なんか得体が知れない。
”兆し” レベル とは言え ”気のせい” ではない事は確実に感じているからだ。

こういう時は先手先手の葛根湯に限る。
早速飲んでおいた。

で、いつも通り店を開けてすぐ。

突然くしゃみが出たのだ！
しかも４回も！！
くしゃみなんて滅多にしないし、
出てもせいぜい２回止まりがいいトコだ。
それが立て続けに４回も！！！

それからだ。
鼻がムズムズしっぱなしになってしまったのだ！
しかも右の鼻の穴だけ！！
それに刺激されて鼻水もタラ～タラ～出てくるではないか～！！！
（やはり右の鼻の穴だけ）

接客中もタラ～タラ～タラ～タラ～。
マスクのおかげで表出しないけど、
マスクの中はもう大変。

そういう意味では今がコロナでヨカッタ。

コロナ以前から冬春は常にマスクをつけてる僕だけど、
接客時だけは失礼のないよう外すようにしてたからだ。
それが今では年がら年中おおっぴらにマスクしてても
失礼にならないのだから。

とはいえ。
根本的な解決ではない。

お客さんがいない時にせっせと鼻をかむんだけど、
いくらでも出てくる。（やはり右のみ）

１０時半ごろ一旦収まったんだけど、
次のお客さんが来られた時にまた再発！

そっからはもうずーっとだ。

も～う気が散ってしょうがない。
前頭葉も若干重い感じがするし、
左目の眼圧も上がってる感じがする。

コレはもしかして。
とうとう僕も花粉症になってしまったのではないだろうか？
慌ててネットで今日の花粉飛散状況を見たら
午前中は ”多い” だった。

は、は、はわ～・・はうわ～～～・・・・・・・・

思い返せば１１年前からその兆しはあったのだ。
それから数年おきに寄せては返す波のように
湧き上がる花粉症疑惑。
（過去の疑惑　９年前・４年前・２年前）

それも今までは長くても数時間で収まってたのに
今日は１０時半から今（１６時半）まで続いてるし、
まだまだ収まりそうにもない。
ココまでの症状は未だかつて経験してないのだ。

うあ～、嫌だなぁ～、嫌だなぁ～。
なりたくないよ花粉症～。
鼻かみ過ぎてヒリヒリするし～。（右だけ）
鼻かむ紙ももったいないし～。
何よりも仕事に差し支えまくるし～。（作業性、衛生共に）

・・・しかしナンデ？右だけ？

ムズムズに意識を寄せて、
感じる範囲で分析してみると、
なんかちょうど伸びてきた硬い鼻毛の毛先が
鼻の穴の奥をツンツンと刺激してるような感覚なのだ。

（イメージ図）

もしこの分析が正しければ、
２～３日もすれば鼻毛が伸びてツンツンポイントが外れるだろうから
ムズムズも収まるはずなんだけど・・・。

とりあえず数日様子を見よう。。。

つーわけで、三社参り＆畑後にやってきた久々のふくの湯。
実は今回、サウナを目当てにやってきたのだ～！！

というのもマンガ「進撃の巨人」の最新刊（３３巻）の
巻末おまけマンガでなんでか正しいサウナの入り方が
紹介されてたからだ～！！！

なんでも１０分サウナに入って、
１分水風呂に浸かり、
その後体の水分をシッカリ拭きとり
外気浴をすると
体の末端がビリビリするほど
急激に血流が良くなり
とても気持ちがいいのだそうだ。
そしてこの状態を ”ととのう” と言うのだそうだ。

これを読んでから試してみたくてウズウズウズウズしてたのだ。

つーわけで、いよいよ実践、オリャー！＝３＝３＝３

するとどうだろう。
マンガに描いてあるほどビリビリまではならなかったけど
たしかに気持ち良かった。

で、やってみて実感したのが、
外気浴前に体をシッカリ拭くというのが
一番大事だということだ。

シッカリ拭く事で、
水分の気化による急激な体温低下が防げるので
血行も妨げられず、体力の消耗も少なくて済むのだ。
それに皮脂の発散も抑えられるので
肌がカサカサにならない。

コレは盲点だった。

僕も水仕事による手荒れ対策の研究で行き着いたのは、
”手を濡らしたら必ず水分をシッカリ拭き取る”
だったからよく分かる。

よく分かってたはずなのに
こういうところにまでは考えが及ばず、
今まで濡れたまんまで外気浴してたもんね。

つーわけで、こまめに水分補給しながら
このルーチンを数回繰り返し、
最後風呂から上がる時にシャワー浴びてて気がついた。

肌のハリがスンゴク良いのだ。

そしてそして。
普段でもふくの湯に入った後は体重が１キロ減るんだけど、
今回はなんと２キロも減ってたのだ～！

なるほどなぁ。なるほどなぁ。
”ととのう” か～。
こりゃまたととのわせにこねば。

ホント「進撃の巨人」はおもしろいだけでなく
ためにもなるなぁ。
（次巻で最終巻なのが惜しまれるよ）

おかげでサウナにハマりそうだ。

♪　イナセダネ　夏を連れてきた人
　　　渚まで　ウワサ走るよ　目っ！！　♪

つーわけで。
老眼も進み、視力も衰えてきたのを実感する今日この頃なんだけど・・・

以前 “歯磨き方改革” に取り組んでいつの間にやらもうすぐ３年。

今年の６月に近所の歯医者さんに銀冠作り直しに行った時に
歯の清掃もしてもらったんだけど、歯石もほとんど付いてないということで
軽くこすっただけだった。
去年行った時も褒められたし、もう十分習慣づいたとみて良いだろう。

つーわけで、今度は目の改革に取り組むことにした！

・・・と、意気込んでみたものの、特に策はないんだよね～。

もちろん目の機能向上のための栄養素、エクササイズ、疲労回復方、姿勢など
ネタは巷にいっぱい散らばってるんだけど、
こと歯のように “無理なく習慣化” となるとなかなか難しい。

前も書いたけど、旧あかねや時代は環境自体が目に良かったので
意識せずとも自然と視力とかUPしてたけど、そうそうあんな恵まれた環境もないだろう。

一応目の体操とか、ツボ押しとかやってんだけど、
毎日どころかごくたまに気が向いた時しかやってないもんね。

そんな折、チョット前の新聞にこんな折込みチラシが入ってた～！

ふすま屋さんのチラシなんだけど、
親切に視力検査機能を備えてくださってるのだ～！！

こりゃあありがたい。

早速あかねやの壁に貼って、調理場から見えるようにした！

コレで大体３メートル。

これを毎日見るようにして、次の免許更新の時までには復活できるよう
ガンバロー＝３＝３＝３