あかねやん国。

今年も残すところあと半月あまり。

なのにココへ来て今年初の朝寝坊をしてしまった〜！
それも大寝坊！
なんと！！
７時過ぎだ〜！！！

何でと言えば昨日の夕方。
買い物から帰ってきたところで
近所の子供たちにバッタリ会ってしまったのだけど、
お母さんが立ち話してる間ずっと
遊び相手をしていたので
その疲れがキたのが一因と思われる。

でも・・毎回相当体力を削られるとはいえ、
昨日はかなり楽な方だったハズなんだけど。
だって子供たちを順番に自転車に乗せて
押して回っただけだもんね。
いつもはかけっこに付合わされたり
空中自転車させられたり
体中によじ登られたり
肩車したまま回らせられたり走らさられたりと
僕にとってはハードなひとときばかりだったので
それに比べたら・・・基礎体力がかなり落ちてるのかな？
もう年だから・・いや！コロナでヒマだからとしておこう。

あと、もう一つ要因と思われるのが今朝の夢だ。
内容はほとんど忘れたけど、
とにかく面白すぎて
文字通り夢中になってしまう夢だった。
夢から覚めたら７時過ぎだったというわけだ。
（コッチが主因かな？）

ちなみに今年。
「今までやったことがない事に取り組もう活動」の一環として、
年頭から新たに取り組んでた事がある。

それは・・・「目覚ましからの自立」運動だ〜！！

あの目覚まし時計のアラーム音。
タイミング的に眠りが浅くなった時ならいいけど、
ちょい深な時に鳴るとーっっっは！！となってしまい
ヒジョーに心臓に負担を感じるのだ。
ちょうど水の底に潜ってるのを無理やり引き上げられたような。
それが嫌だったのだけど、
今までは万が一の保険として嫌々ながらもセットしていたのだ。

でも今年はもう５０歳という節目のような年だし、
いつまでも目覚まし時計に頼らずに自分で起きよう！
自分の体内時計を信じて目覚まし時計から自立しよう！！

と思い立ち取り組んだのだ。

で、今年の正月から実践してみると
最初こそ４時半〜５時半と幅が大きかったものの、
半年前くらいから５時〜５時半と精度が上がり、
最近ではほとんどキッカリ５時半に目覚めていたのだ。
不思議なことに１時間位早く寝ても、夜ふかししても、だ。

それだのにこんなに大寝坊するなんて。
思ってもみなかった。

ただ・・昨日を振り返りながらココまで日記を書いてて
ふと思ったことがある。

もしかして。
目覚めの時間って夕食の時間や量に
関係しているのでは？と。

それなら就寝時間に±１時間位差があっても
同じ時間に目覚めるのに合点がいく。

だって夕食の時間はほぼ毎日７時〜８時なのだもの。
そして昨日は子供たちと遊んでて遅くなったので
夕食は９時前くらいだったもんね。
しかも量もたっぷり。

もし僕の仮説のベクトルが正しければ
夕食が遅い時は量を減らせば同じ時間に目覚めるのかもしれない。

よ〜し。
じゃあ今日の寝坊に懲りず、
これから夕食の時間や量を意識して
ノー目覚まし時計生活を続けてみよう。

そして真の自立生活を目指すぞ〜！＝３