あかねやん国。

ちょうど１ヵ月前の月曜日の朝。

布団から出て立ち上がろうとしたら
右ひざに激痛が走った！

前日までに何か激しく使ったわけでもないのに突然だ！

なんだろう？寝違えたのだろうか？

まあこの右ひざ。（というか右足全体）
中学生の頃、たすけ鬼やってて
校舎の裏の角を全力で走って曲がった時に
右足が側溝にハマってひどい捻挫をして以来
割と不運が襲っているから
（マラソン、畑仕事、山登り、自転車等でコケたりヒネったりして）
運命的なウイークポイントっちゃあウイークポイントなんだけど・・

去年の休業中もひどく痛めて
しばらくビッコ歩きしてたけど、
その後のストレッチやリハビリ的なモノで
気にならないくらいには治ってたんだけどなぁ。

まあチョットしたコトでも痛めやすくなってるんだろう。

なのでその日（月曜日）の晩は、温シップ代わりに豆炭あんかを
患部に当てて寝たんだけど、明け方にひざ痛とは別の痛みで目覚めてしまい
患部を確認してみると、低温火傷で水ぶくれができてしまってた。

ひ～＝３＝３＝３

だもんだでその日（火曜日）は
ひざ痛と火傷痛で余計に痛くなってしまったのだ。
しかもそんな中、閉店後に買い出しのため浜ん町まで行って戻ってきたら
無意識にかばって歩いたせいか右ふくらはぎも
パンパンに張りまくってしまったではないか～！！

コレは去年よりも深刻なダメージのような予感がする。。。

つーわけで、久々に療養のため・・・

金比羅山にやって来た～！！

（約１０ヵ月ぶり）

ひざが早く治りますように。

といっても金比羅様にお願いしたって治るわけはないので
祈願は気休め。

目的はN島さん方式でおなじみの「膝や腰は山を歩いて治そう！」
なんだけど・・まあ山男でもない僕が真似して
やみくもに歩いてたんじゃあ逆に症状がひどくなってしまう。

そこで日本人古来の歩法「ナンバ歩き」の登場だ！
日本に西洋文化が流入して以来、複合的な要因から
西洋歩法に置き換わっていき廃れてしまった歩法だ。
コレだと体をねじらずに歩けるのでひざへの負担は抑えられるのだ。
（実はちょうど６年前に痛めた腰の療養で訪れた時もナンバ歩きしてたのだ）

つーわけで、その歩法を完全マスターしているわけではないけど
なるべくそれを意識するようにしたらさほどひざも痛まずに登ってこれた。

・・と、ココまではイイ。
問題は下りだ。
この歩法がよほど体になじんでいないと
体の使い方がちぐはぐになってしまうので
下りは登りより難しいのだ。

おまけに前回（２０２５年５月８日）
に登った時と比べて登山道がえらい荒れている。

アチコチ土手（？）が崩れてるし、地面もイノシシに掘られまくってる。
（前回たくさんあったロックバランシング的な石積みも見当たらない）
イノシシもこんだけヤタラメッタラ掘りまくってるってコトは、
食べ物が相当枯渇してるのではなかろうか。
（もしそうならイノシシの平地出没機会が増えそうでコワイ・・・）

おかげでこの、より歩きづらくなってる登山道を
下手くそなナンバ歩きでえっちらおっちらと
ハタ揚げ広場まで下りてきたら、
ひざをかばいすぎて他の部位が痛くなってしまった。。。

まあそれは仕方ないとして・・

さて。実はこのあと長崎駅に用があるんだよね。
つーわけで、なんとか長崎駅に近いところに下りれないか、
こっからは探検がてら下ってみよう。
（痛いくせにこういうことをする僕の愚かさ・・）

とりあえず前回同様ハタ揚げ広場から脇道にＩＮ！
（登りは左手の東屋の右脇の道から来た）

さあ、道しるべ（１）まで下りてきたぞ。

僕の計算では江平方面へ向かいつつ、
どっか途中から下りれる場所を見つけて行けば
浜平辺り（最悪でも坂本辺り）に下りれるんじゃあないかと目論んでいる。

・・ので、とりあえず江平方面へ進んでみよう！


草むらを抜けると、ちゃんと遊歩道があった。


・・でもなんかおかしい。

長年整備されてないような感じだぞ。

・・お、おい。とうとう道がなくなっちゃったじゃあないか〜！！

とりあえず、かつて道だったぽさそうな痕跡を辿ってみると・・

ふぃ〜＝３　なんとかまた道につながったぜ〜。


一応６年前に登った穴弘法寺からの道を
逆にたどってるつもりなんだけど・・


ココまで下りてきて、道がイマイチ記憶と合致しないんだよね。
まあ６年と言えば小学校入学したての子が中学生に、
中学１年生が大学生や社会人になるほどの年月だ。
道も荒廃してんのかもしれないし、
僕の記憶なんてもともとあやふやだし、
それにちゃんと道しるべ（２）もある事だし、
とりあえず進んでみよう＝３


・・ただ、目的地は長崎駅なんだから、
このままズルズルと江平に向かうわけにもいかない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　道しるべ（３）↑

どっかで進行方向から左に分岐できそうなトコを
見つけなきゃなんないんだけど・・・


なんかほぼ真っ直ぐ下ってく道で、そんな隙が全く見当たらないぞ。


しかもこいだけ歩ってんのに、いまだに全く記憶に合致しない。


とか言ってる間にまたもや道がなくなってしまった。


再び勘で跡らしき部分を辿っていくと・・


沢に下りてしまったじゃあないか～！！！


エーッ？！コレ。どこ歩ったらイイんだよ～！！？

そして足。
ココまでずーっと右ひざかばってたせいで
右ふくらはぎだけじゃあなく左足全体もひどく痛い。
ボロボロだ。
左ももやふくらはぎも既に何度かつっている。

そしてこのシーンと静まり返った沢を見渡して急に恐ろしくなった。
もしココで水飲みかなんかで下りてきたイノシシに出くわしでもしたら・・
ただでさえ足場が最悪な場所なのに、この足じゃあ絶対逃げ切れないぞ。

こ、こここ・・こんなときは歌！
・・いやそれはなんか恥ずかしいから、
木や石をたたいてなるべく音を立てながら下りよう。

痛さと恐怖におののきながら進むと、
なんかまた沢に沿った道っぽいのを見つけたので
それに沿って下りていくと・・・


あ！なんか先の方が明るいぞ。


・・はぁはぁ＝３


ヤ、ヤッタ～！なんか人里に下りてこられた～！！！！！

・・とはいえ、えん堤の両側はイノシシ用の鉄柵で囲まれている。
容易には出られないぞ。

しょうがないのでまた沢を渡って反対側の方から下りていき

無様な姿でえん堤を這い上って・・

脱出成功～＝３＝３＝３


いったいココはどこなんだ？

ボロボロになった両足を引きずるようにして下りていくと・・

なんか・・真正面に岩屋山が見えるんだけど・・・。

とりあえず道路に出てヨタヨタと下っていくと・・

江平２丁目だと～！！？


・・まあ江平に来たのはこれが初めてなので
イマイチ位置関係がピンとこないけど、
僕の虫のイイ目論見は見事に打ち砕かれた事だけは分かった。

結局道しるべ通りに下りてきてしまっただけだったなぁ。


はぁ～あ＝３　とんだ遠回りだよ。
しかもどこをどう行けば知ってる道に出るんだろう。。。

もうすぐ５５歳になろうかというおいさんが
軍手や衣服に付いた草の種をチビチビむしりながら
途方に暮れて坂道をトボトボ下りていくと・・

あ、ありがてぇ！！

地図があるじゃあないか！！！

どうやら僕はえん堤からこういう風（赤線）に下ってきたみたいだ。


このまま道なりに進めば長大医学部の裏手に出れるぞ。

おかげで地理が鮮明になってきた。

つーことは・・左手に見える小高い丘。

やっぱり！
穴弘法寺だ～！！

なんちゅうことだ。
穴弘法寺より南側に下りるつもりだったのに、
かなり北側に下りてきてしまってたのか～！！

とか悔やんでる間に医学部の裏の道に着いた。

ココは６年前穴弘法寺に行くとき通った道だから
もうコレで迷わないぞ〜＝３

あのとき絶賛建設中だったBSL-4も出来上がって稼働しているようだ。


そしてようやく！平和町通りに出てこれた。


浦上天主堂も相変わらずのたたずまい。


早速トイレで用を足してっと＝３


いや〜しかし立派な公園ができたもんだなぁ。「天主公園」だって。

たしかBSL-4建設の見返りに整備された公園だよね。
（６年前はまだ整備中だったけど）

さて、ココまでくれば松山の電停までもうひと踏ん張り。
さすがにもう足が限界だもんね。
松山から電車で帰ろう！

・・と思ってたんだけど・・・っは！？

い、今大変重要なことに気づいたんだけど
電車賃（１５０円）あったっけ？

恐る恐る財布を開けてみると・・・ドヒャー＝３＝３＝３
や、やっぱり！１０円玉１枚しか入ってネー！！

そうなのだ。
金比羅山に登ったとき財布の中の現金を全部
お賽銭で入れてきてしまったのだ～！
（１０円玉は単にとりこぼしてただけ）

電子マネーののエディとＴカードはあるけど
これじゃあ乗れないしなぁ。

・・こ、これはもしかして神様が
「歩いて帰りなさい。さすればひざも治ろう。」
とおっしゃっているのではないだろうか？

神様がそうおっしゃるのなら仕方ない。
もはやナンバ歩きの体もなしてないけど両足を引きずりながら・・


ひぃ～＝３


ひぃひぃ～＝３＝３


よ、ようやく長崎駅。


もう夕方の４時２５分だ。


長崎駅で用を済ますと・・ようやっと帰ってきた。


クロちゃんがおなかを空かせて待ってた。

ちなみに長崎駅を出た後に気づいたんだけど、
僕のサイフ、電子マネー以外にも
銀行のキャッシュカードが入ってたんだった。
滅多に使わないからスッカリ忘れてたよ。
もっと早くに気づいとけばお金下ろして電車に乗れたのに～。

つーわけで、ひざの療養になったのか怪しかったけど・・

その後数日、両足がひどい筋肉痛だったんだけど、
ひざはとくに悪化はしなかった。

そして更に数日したら筋肉痛と共にひざの痛みもなくなってた。

自分で言うのもなんだけど不思議だ！

なので自分なりに理屈を考えてみた。
そもそも筋肉痛というのは、筋肉を酷使することによって
線維単位でプチプチと断裂した筋線維が修復されるときに
発生するものだ。

今回のようにわざとひざ周りの筋肉を酷使して断裂させると
当然色んな細胞やらなんやらが総動員して修復にとりかかるので
酷い筋肉痛になったのだけど、その渦中にあるひざも
どさくさに紛れて一緒に修復されたのではないだろうか。

これならひざが治ったコトに合点がいくもんね。

きっとN島さんはこのことを本能で感じて実践してたのかもしれない。

すばらしい発見だ。
よ～し！
コレからはどっか痛めたらコノ方法で治してやろうっと＝３
（ちなみに現在はほぼ気にならない程度になった）

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＜今回の経路＞

やはり飲まないと調子が悪いので先週から復活したビオフェルミン。

するとどうだろう！
２日ほどしたら、おなかのグズグズが治った上に
すんごいハイクオリティウンウンが
生産されるようになったではないか～！！

どうやら僕の腸内には長い年月で培われた
ビオフェルミン部屋ができているようだ。
飲んでも腸内環境が整うまで時間がかかりそうなものなのに
こんなすぐに効果が出るのだから。

そして今回ひとつ進歩したことが！

それは元々夕食後に３錠飲んでたのを
（メーカー推奨は毎食後３錠）
今回から１錠で再開したにもかかわらず
このように十分な効果が発揮されたことだ。

コレで今後様子を見て安定するようなら
ビオフェルミンの節約にもなるもんね。

腸内の平和を取り戻すぜ！

今年のチャレンジとしてやってみた
「ビオフェルミン生活からの自立」。
意外とおなかの調子もそんなに悪くなんないと
先月の頭に喜んでたんだけど・・・

どうも半月ほど前からおなかがグズグズしだした。

寒さでおなか冷やしたのかなとも思ったけど、
暖かくなった今もまだグズグズ。

やはり僕にはビオフェルミンが必要なようだ。

つーわけで、昨日くらいからまたお世話になる事にした。
いっちょ前ぶってごめんなさい。
またよろしくお願いします。


でもこの僕のおなか。
体質なのかな？それとも食習慣なのかな。
まあ子供の頃から自律神経失調症で調子悪かったから、
やはり体質なのかもしれないなぁ。。。

強がらず、頼れるものには頼って生きていこうっと＝３

盆シーズンから暑さと忙しさで
献血に行くごとに２キロずつ減っていた体重。

今日１０月分の血小板を納めに行った時計ったら
減りが止まっていた！（増えてもないけど・・）

いや～ヨカッタなぁ。
このまま塩をかけたナメクジのようになるのかと
心配していたけど、無事止まってくれて。

よーし！これからまた冬に備えて蓄えるぞ～＝３＝３＝３

ひゃあ～。暑い暑い。

台風１０号が去って２日くらいは
少し涼しかったけど、また暑くなった。

ずーっと暑い。

そんな中、昨日また今月分の血小板を納めに
献血に行ってきたんだけど・・

なんと！前回からまた更に体重が２キロ減ってたのだ～！！
てっきり元に戻ってるとばっかり思ってたのに。

まあ確かに、盆シーズンほどではないけど
店もなんかずーっと忙しいしな～。
おまけにこの暑さ。
毎日毎日汗が出てしょうがないもんね。

せっかく災害に備えて貯蓄していたカロリーを
取り崩しながら生きているのではないだろうか？！

ヤバいなぁ～。
こんな時に災害なんかに来られたら
極限での生命維持が困難になってしまうぞ。

蓄えねば！

幸いコレから蓄えの季節。The「秋」だ。
次の献血までにはシッカリカロリーを取り戻そうっと＝３