あかねやん国。

腕や首を回したり、背中を掻いたりしたとき
何かの拍子に筋がピキってなることがある。
数ある筋繊維の内、数本が周りと一緒に動き損なって
変にねじれたか、ツったかなんかしたような感じで
すんごく痛いわけではないんだけど、かと言って
そのままにしておくとダメなような痛みが発生するのだ。
（たまに結構痛いのもある）

まあ年をとるごとに局所的なコリとかも蓄積するし
筋繊維の滑らかさも失われていくだろうから
仕方ないことなのかもなと思ってる。

そしてそういう場合の対策も慣れたもので、
ピキってなった時の動きを逆再生するように動けば
大抵元に戻るのだ。
例えるなら、雑に折って折り目にシワが寄ったのを
開いてシワを伸ばして折り直すような感じだ。

で、昨日の昼。
何気なく右肩をクルッと回した時にそのピキがきた。
まあ特に慌てることもなく、
「はー＝３やれやれ。」
といった感じでいつものように逆再生してやり
事なきを得たのだけど・・

その日の晩ごはんを食べた後。
ゴロゴロしてたらなんか急に右鎖骨あたりの筋肉が痛くなり始めたのだ〜！！

え？え？え？！

特に変な動きしたわけでもないのに
ジワジワとそして確実に痛みが増してきてるのだ！
地味にゆっくりとツって行く感じだ。

え？なんじゃこら！
え？なんじゃこら！
え？なんじゃこら！

ちょっとしたパニックだ。
動いてもいないから逆再生もやりようがない。
腕を後ろに伸ばしても何の効果も見られない。
アタフタしてるうちにどんどん痛くなって
肩を上に上げることもできなくなってしまったのだ〜！！！

ええ〜？！ええ〜？！！ええ〜？！！！

も、もしかしてコレが世にいう「五十肩」なのか〜！！？

そしてコレ、果たしてツってるのだろうか？
ソレも怪しくなってきた。
要するに訳が分かんない。
ただひたすら痛い。

よし、こうなったらもう寝よう！
眠って何もかも忘れてしまおう！！

つーわけで、とっとと床に就いたんだけど・・・

い、痛い。
ドコ向いて寝ても痛くてたまらないのだ。
なんちゅうことだ。

とりあえず仰向けで
鎖骨をさすったり、カンケーありそうな部位を
マッサージしたりツボ押ししたりと
１時間くらいゴソゴソしてたんだけど、
一向に収まらない。
むしろひどくなってきてるんじゃあなかろうか？

よし、知識もないのにアチコチイジるのはもやめよう。
一応比較的ラクな体位を見つけたので、
ひとまず眠りについた。

・・・が、しかし！！

い、痛い〜！！
眠って無意識に寝返りを打つ度に
激痛で目覚めてしまう〜！！！

ヒー＝３＝３＝３
こりゃたまらん。

なるべく寝返り打たないよう意識しながら眠ったけど、
そうそううまいこと眠れもせず、朝を迎えてしまった。

で、痛みの方はというと。
朝になってもじぇんじぇん収まってないのだ〜！

歯磨き、着替え、布団たとみ・・
全てにおいて支障をきたしている。
何が悲しいかって、トイレで尻を拭こうとしても
痛くて思うように拭けないのだ〜！！！
とはいえ吹かないわけにはいかないので
必死に痛みを堪えながらなんとか拭ききったけど。
（産まれてこのかたこんなにも尻を拭くのが嫌になったことはない）

もちろん仕事にも支障きたしまくりだ。きたしまくりスティだ。

まあ幸い（？）コロナでヒマだから
そこまで酷使することもなくて済んでるけど。

で、ヒマな内に冷静に痛みの本丸を探ってみると、
痛いのは鎖骨でも肩でもなくて、
どうやら胸鎖関節のようだ。（胸骨と鎖骨をつなぐ軟骨）

ネットで調べると、胸鎖乳突筋という
耳の下から胸鎖関節につながっている筋肉のコリが原因で
その辺りをほぐしてやると良いのだそうだ。

ははぁ。なるほど。
心当たり大アリだ。
詳しい経緯の説明は別の機会に譲るが、
歯の噛み合わせの調整がうまくいかず、
ココ２ヵ月以上もの長期間、
ものがちゃんと噛めない状態が続いているのだ。
要するに顎のバランスが長期間偏りっぱなしなのだ。
だもんだでそのしわ寄せが胸鎖関節に来たのだと思われる。

恐るべし。

とりあえずネットで紹介されてる
マッサージ＆ストレッチを実践してみると、
ほんの少しだけど和らいだ。

しばらくは地道にこうやってしのいでいくしかないな。

しかしまあ、去年に引き続き今年もなんか体の不調が
アチコチから噴出してきてるなぁ。
何かバチかぶってんのかな？